９月２日の練習
マット運動
技の研究 ５０/５０ガードの外し方
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
９月に入ったけど暑いです。
いい加減涼しくなってほしいですね。
技の研究は５０/５０ガードの外し方です。
５０/５０ガードに入った場合、スイープをするのはいいのですがその後相手に５０/５０ガードに入られた状態になってしまいます。
点数で上回っているときはひたすらお互いにスイープをゴロゴロ繰り返してもいいですが、点数で負けている場合５０/５０ガードの解除も覚えないといけません。
立ち上がって外す、脇スパイダーからレッグドラッグ、ライイングレッグドラッグ、クラブライドみたいにして外す、などを覚えておくといいでしょう。
今日の人数は偶数で休憩がないなかみんな頑張りました。
