８月２８日の練習
マット運動
技の研究 50/50ガードへのエントリー
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
８月も終わりに近づいてきましたね。
まだまだ暑いけど今日はさわやかアリーナでの練習なので助かります。
技の研究は５０/５０ガードへのエントリーです。
５０/５０ガードは守りも固く強力なガードですが、入り方がやや難しいですね。
入り方数種を身に着けて試合でも使えるようにしておきましょう。
入り方としてはシングルレッグXガード、リバースデラヒーバ、スパイダーガードなどバリエーションを増やしましょう。
練習も週3回やると痩せそうです。
