• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    4月22日の練習
    マット運動
    技の研究 クローズドガードからのブラボーチョーク
    打ち込み 3分×6本
    スパーリング 5分×7本

    あと1週間でゴールデンウイークとなりウキウキしています。

    技の研究はクローズドガードからのブラボーです。
    ブラボーチョークも相手の頭を抑えることができるので試合を優位に進めることができます。
    クローズドガードを取ることができたら狙ってみるといいでしょう。
    そこからカントチョーク、腕十字、バックテイクに変化するのも覚えておきましょう。

    今日はみんな白帯だったので気楽にできましたけど今後の上達が楽しみです。


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