クローズドガードの攻防

１２月８日の練習
基本運動
技の研究　クローズドガードの攻防
スパーリング　５分×2本

今日はさわやかアリーナでの練習です。
動けば暑いぐらいの気温でした。

技の研究はクローズドガードの攻防です。
今日の練習は腰の痛いYさんと入ったばかりのFさんと３人の練習でしたので基本運動をみっちり行いました。
それから技の研究は基本であるクローズドガードからの攻撃をやりました。
まだまだ覚えることはたくさんですが頑張っていきましょう。