• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    9月10日の練習
    基本運動
    技の研究 スパイダーガードから草刈りへの変化
    スパーリング 5分×6本

    今日はひどく暑くなりましたが、涼しくなるまでもう少しでしょう。

    技の研究はスパイダーガードです。
    スパイダーガードの態勢になることが多いですが、そこから崩すのが難しいです。
    バリエーションの一つとしてスパイダーガードで相手が立っていたとき相手の股下に潜り込んでそこから草刈りに変化する方法を練習しました。
    そこからさらにアキレス腱固め、ヒップスローや巴に変化していく方法も覚えておきましょう。

    人数も7人と多めだったのでスパーリングも7本と多めにしました。

    練習後は中秋の名月がきれいでした。


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