• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    6月13日の練習
    マット運動
    技の研究 ディープハーフガード
    スパーリング 5分×6本

    今日も神明中学での練習です。
    1時間と短めの練習なので中身の濃い練習を目指しました。

    技の研究はおなじみのディープハーフガードです。
    基本のスイープだけでなく足のフックを使って相手を前に送り出したり
    ブリッジで返したりとバリエーションを増やしましょう。

    今日は2人の練習でしたけどパワフルなYさんと思う存分できたので自分としては満足でした。


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