• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    5月2日の練習
    基本運動
    技の研究 デラヒーバガード
    スパーリング 5分×6本

    今日はさわやかアリーナでの練習です。
    9時半まで使えるためいつもより開始時間も終了時間も遅いです。

    技の研究はおなじみのデラヒーバガードです。
    内容としてはデラヒーバガードからのバックテイク、ベリンボロ、オモプラッタ、エックスガードへの変化です。
    ベリンボロは昔は上級者向けの技というイメージでしたが、今では白帯でも使う普通の技になりました。
    デラヒーバも技の研究をするたびに理解は深まる気がします。

    あとスパーリングではOさんとノーギでやってみました。
    色々試してみるのもいいでしょう。


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