• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    12月4日の練習
    基本運動
    技の研究 亀に対する極め技
    スパーリング 5分✕6本

    今日はさわやかアリーナでの練習です。
    寒くなるとさわやかアリーナでの練習が快適です。

    技の研究は亀に対する極め技です。
    内容はクロックチョーク、腹固め、クルスフィクス、アナコンダチョークです。
    相手が亀になったときも決められるといいですね。

    スパーリングは人数が偶数だったので、休憩ができなくて大変でした。
    また次の試合に向けてがんばりましょう。


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