• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    7月3日の練習
    基本運動
    技の研究 抑え込みからのエスケープ
    スパーリング 5分✕6本

    今日はさわやかアリーナの練習です。
    エアコンありなので快適ですけど、来週からしばらく使えません。

    技の研究は一昨日、大賀先生に習った抑え込みのエスケープの復習です。
    スパーリングでも試して見ましたけどまだ使いこなすのは難しいです。
    何回も繰り返して確実に自分のものにしていきましょう。


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