• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    6月3日の練習
    基本運動
    技の研究 襟持ちスパイダーガード
    スパーリング 5分✕5本

    だいぶ暑くなってきましたね。
    これからは熱中症に気を付けながらやっていきましょう。

    技の研究は襟持ちスパイダーガードです。
    襟を持つことで相手をコントロールしやすくなります。
    内容としては基本のスイープ、シザースイープ、三角、シングルレッグエックスへの変化、もぐりからのスイープ等です。
    いろんな形に変化が可能です。
    使ってみるのもいいですね。


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