襟持ちスパイダーガード

6月３日の練習
基本運動
技の研究　襟持ちスパイダーガード
スパーリング　5分✕5本

だいぶ暑くなってきましたね。
これからは熱中症に気を付けながらやっていきましょう。

技の研究は襟持ちスパイダーガードです。
襟を持つことで相手をコントロールしやすくなります。
内容としては基本のスイープ、シザースイープ、三角、シングルレッグエックスへの変化、もぐりからのスイープ等です。
いろんな形に変化が可能です。
使ってみるのもいいですね。