• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    5月15日の練習
    基本運動
    技の研究 シングルレッグX、Xガード
    スパーリング 5分✕5本

    今回は磐田市総合体育館です。

    藤枝よりまた今成さんが来てくれました。
    大きくて力が強い人との練習は筋トレの代わりになりそうでとてもいい練習になりました。

    技の研究はシングルレッグXガードからのスイープ、そこからXガードに変化してレッグスクープと草刈です。
    手数が多くて苦戦していましたが他にも応用が効きますので覚えておくといいですね。


    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    CAPTCHA