クローズドガードからの腕十字の攻防

2月27日の練習
基本運動
技の研究　クローズドガードからの腕十字の攻防
スパーリング　5分✕3本

今日もさわやかアリーナでの練習です。

技の研究は下からの腕十字とその防御、ペンデュラムスイープ、フラワースイープです。
どれも基本中の基本ですがきっちり形を覚えておきたいですね。

スパーリングは疲労がたまっていることもあって力を抜くことを意識しました。