1月16日の練習 基本運動 技の研究 シットアップガードからのスイープ スパーリング 5分✕5本
今日はさわやかアリーナで練習です。 道場は新しく空調も効いているので快適です。
技の研究はシットアップガードからのスイープです。 シットアップガードから横帯取り返し、レッグスクープ、ループチョーク、草刈り、アームドラッグです。 相手の襟か袖を掴んで引き込むとシットアップガードになると思うのでそこからのバリエーションを増やしておくといいですね。
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