• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    12月24日の練習
    基本運動
    技の研究 スパイダーガードのパスガード
    スパーリング 5分✕6本
    補強

    クリスマスイブですが全然関係なく練習です。

    技の研究はスパイダーガードに対するパスガードです。
    色々なガードの外し方を覚えておきましょう。
    自分がスパイダーガードを取ったときも役に立つと思います。


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