手ぶらガード

10月10日の練習
基本運動
技の研究　手ぶらガード
スパーリング　5分✕4本
補強

先週入会したF君が今日2回目の練習です。
まだまだ覚えることが多いですがコツコツ頑張っていきましょう。

技の研究は手ぶらガードです。
足を回してガードに戻すバリエーションをいくつかやりました。

今日の練習は4人で少しずつ活気が戻っている感じですね。