• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    8月22日の練習
    基本運動
    技の研究 サイドポジションからの極め技
    スパーリング 5分✕4本
    補強

    一昨日よりは気温が下がりましたが、運動するとやっぱり暑いです。

    技の研究はサイドポジションからのキムラ、アメリカーナ、ストレートアームバー、腕十字です。

    今回も基本技です。

    練習でどんどん掛けてみて得意技にしていきましょう。


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