サイドポジションからの極め技

8月22日の練習
基本運動
技の研究　サイドポジションからの極め技
スパーリング　５分✕4本
補強

一昨日よりは気温が下がりましたが、運動するとやっぱり暑いです。

技の研究はサイドポジションからのキムラ、アメリカーナ、ストレートアームバー、腕十字です。

今回も基本技です。

練習でどんどん掛けてみて得意技にしていきましょう。