• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    7月18日の練習
    基本運動
    技の研究 マウントの攻防
    スパーリング 5分✕4本
    補強

    今日の技の研究はマウント返しとマウントからの極め技です。

    マウントからの極め技は袖車絞め、アメリカーナ、腕十字です。

    去年の試合では2回マウントを取って2回とも返されたのでここも力を入れたいところです。


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