• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    7月16日の練習
    基本運動
    技の研究 シングルレッグガード
    スパーリング 5分✖️3本
    補強

    技の研究ではシングルレッグガードをやりました。
    以前はクォーターガードと言われていました。
    技のバリエーションも増えたので更新していかないとと思います。

    スパーリングではノーギで足関節中心のスパーをやりました。
    茶帯ルールですが、アンクルなどを取り合うのは非常に新鮮と感じました。

    それから今日は見学の方が見えました。
    入会してくれそうです。
    これからよろしくお願いします。


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