オモプラータ

７月９日の練習
基本運動
技の研究　オモプラータ
スパーリング　５分✖️３本
補強

技の研究はオモプラータです。
自分が柔術を始めたばかりの頃はセミナーでオモプラータを習ったとき、本場ブラジルではこんなすごい技を使うのかと思いましたけど、今では白帯でも使う基本技という感じです。
オモプラータからの手首固め、フットチョーク、腕十字、バックテイクなどを行いました。

試合は当分なさそうですが、体力が落ちないようにぼちぼちと練習に通いましょう。