クローズドガードからの攻撃

6月4日の練習
基本運動
技の研究　背負い投げ、クローズドガードの崩し、三角締め、コムロック、突っ込み締め
スパーリング　５分×３本

２か月ぶりの練習です。
とにかく無理をしないようゆっくりとメニューをこなしていきました。

技の研究はクローズドガードの攻撃をいつくかやりました。
クローズドガードは初心者から上級者まで有効なテクニックだと思うので、得意にしていきたいですね。

久しぶりの練習でしたが、いい汗かきました。
次回の練習は６月６日（土）１６時半から、さわやかアリーナです。