• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    3月28日の練習
    基本運動
    技の研究 スパイダーガードからのスイープ
    スパーリング 5分×4本

    技の研究はスパイダーガードからのスイープ各種です。
    スパイダーガードからの基本のスイープ、シザースイープ、草刈など。
    基本から始まって応用まで少しずつ積み上げていきたいです。

    コロナウイルスがまだまだ治まる気配がありませんが、気を配りつつ乗り切っていくしかありません。


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