柔道の投げ技

11月2日の練習
基本運動
技の研究　大外刈り、一本背負い、隅返し、大腰
スパーリング　5分×3本

立ち技も重要だということで柔道の投げ技をいくつかやってみました。
しかし、これを伝えるのが非常に難しい。
みなさん苦労していましたが、少しは役に立ったでしょうか。

気を取り直してスパーリングの合間にマウントからの極め技をやってみました。
ラペラチョークとS字マウントからの抱え十字でしたが、こちらはうまくできたようです。