デラヒーバ

10月19日の練習
基本運動
技の研究　デラヒーバからのバックテイク、クォーターガードからのスイープ、スマッシュパス
スパーリング　5分×4本
補強

だいぶ涼しくはなったけど、運動すると暑いです。
朝晩は肌寒い日が多く体調管理が難しいとは思いますが、ぼちぼちとやっていきましょう。