ガードのリカバリー

１０月１０日の練習
基本運動
技の研究　ガードのリカバリー、アキレス腱固め、カンバリョッタ、腹固め
スパーリング　５分×２本

静岡市から岳南塾の伊藤さんが練習に来ていただきました。
アキレス腱固め、カンバリョッタ、腹固めなど色々技を教えていただきました。
アキレス腱固めなどは今一コツをつかめずにいたのですが、かなり理解が深まった気がします。
ありがとうございました。