オモプラッタ、クローズドガードの攻防

１０月３日の練習
基本運動
技の研究　オモプラッタ、クローズドガードの攻防
スパーリング　５分×４本
補強

今日の練習は１０代２人、３０代１人、４０代１人でした。
いつもより平均年齢がぐっと低いです。

若い２人は真面目でやる気もあるのでこれからが楽しみです。

技の研究はとにかく基本中心です。
スパーリングでは色んな技を教えつつ行いました。