マウントからの極め技

９月２６日の練習
基本運動
技の研究　マウントからの極め技
スパーリング　５分×４本
補強

技の研究では今回もいいポジションを取ったもののどうしたらいいかわからないという声にお応えしてマウントからの極め技です。
マウントからの十字締め、腕十字、アメリカーナをやりました。
一本を取ったところから逆算して考えるのも悪くないでしょう。