• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    8月31日の練習
    基本運動
    技の研究 ヒップスロー、腕がらみ、ギロチンチョーク
    スパーリング 5本×5本
    補強

    今日は白帯が2人でしたので技の研究は基本重視です。
    秋田さんのお手本でヒップスローとそこからの腕がらみ、ギロチンチョークをやりました。
    まずは基本から着実に身に着けていきましょう。


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