• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    4月13日の練習
    基本運動
    技の研究 シザースイープ、ハーフガード
    限定スパー(ハーフガード) 2本✖︎6本
    スパーリング 5分✖︎4本
    補強

    今日は基本に立ち返って基本技のシザースイープとハーフガードの攻防として2重絡みと足抜きを3種類研究しました。
    ハーフガードを練習しておくとパスするかされるかというギリギリの攻防に強くなるのではないでしょうか。


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