• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    3月9日の練習
    基本運動
    技の研究 ニーオンザベリー
    スパーリング 5分✖︎6本
    補強

    技の研究ではサンドバッグを使ったニーオンザベリーなどの打ち込みの練習をしました。
    練習に来られない時や練習相手がいない時などに布団を丸めるなどして練習しましょう。

    それから以前体験で来られた方が正式に入会していただきました。
    これからよろしくお願いします。


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