• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    9月15日の練習
    基本運動
    技の研究 クロスニーパス
    限定スパー 亀 3分✖️4本
    スパーリング 5分✖️3本
    涼しくなってだいぶ練習も楽ですね。
    試合まで2週間。
    気合いを入れていきましょう。


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