• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    6月9日の練習
    基本運動
    技の研究 バタフライフック、柔道の投げ技
    スパーリング 5分×3本
    限定スパーバックから 3分
    補強
    今日の技の研究はベリンボロ第4弾でバタフライフックです。
    このところベリンボロばかりでさすがに飽いてきたようなので、ご要望にお応えして柔道の投げ技をいくつかやりました。
    でもスパーリングではベリンボロっぽい技の応酬も見られました。
    もう少し練習すれば試合で使えるくらいになれるかもしれません。

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