• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    2月11日の練習
    基本運動
    技の研究 スイッチムーブ4種
    本立ち 2分×4本 3セット
    補強
    技の研究では

    このDVDを元にしてスイッチムーブをやってみました。
    お手本では軽くやっているように見えていましたが、実際やってみると難しい。
    パスガードのときに手や足で防がれたとき逆に跳ぶというのは重要な動きだと思うのでまだまだ研究していきたいです。
    それからスパーリングは試合も近いということもあって、スタミナ強化に本立ち形式にしました。

    ちなみにスイッチムーブのひとつはこういう感じです。


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