レッグドラッグとマウント

１月１３日の練習
基本運動
技の研究　レッグドラッグ、マウントポジションからの極め技
スパーリング　４分×６本
補強
技の研究ではレッグドラッグの打ち込みをやりました。
最初のうちはぎこちなかったですが、繰り返していくうちにだんだんとスムーズな動きになっていきました。

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対デラヒーバなどに有効な技ですのでマスターしていきましょう。
打ち込みはこういう感じでやりました。