• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    1月13日の練習
    基本運動
    技の研究 レッグドラッグ、マウントポジションからの極め技
    スパーリング 4分×6本
    補強
    技の研究ではレッグドラッグの打ち込みをやりました。
    最初のうちはぎこちなかったですが、繰り返していくうちにだんだんとスムーズな動きになっていきました。

    DSC_0669

    対デラヒーバなどに有効な技ですのでマスターしていきましょう。
    打ち込みはこういう感じでやりました。


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