今年最後の練習

１２月２７日の練習
基本運動
技の研究　コムロック、突っ込み絞め、ハーフガードからのスイープ
スパーリング　５分×３本
限定スパー　バックから　３分×３本
補強
とにかく今日は寒かったです。
体を動かしていくうちにだんだんと温まってきましたが、とにかく足の裏が冷たかったです。
練習時間はいつもより短めでしたが、内容の濃い練習ができました。
今年の練習はこれで最後になります。
一年間ありがとうございました。
来年の練習の始めは１月６日（土）１９：３０～です。