• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    12月27日の練習
    基本運動
    技の研究 コムロック、突っ込み絞め、ハーフガードからのスイープ
    スパーリング 5分×3本
    限定スパー バックから 3分×3本
    補強
    とにかく今日は寒かったです。
    体を動かしていくうちにだんだんと温まってきましたが、とにかく足の裏が冷たかったです。
    練習時間はいつもより短めでしたが、内容の濃い練習ができました。
    今年の練習はこれで最後になります。
    一年間ありがとうございました。
    来年の練習の始めは1月6日(土)19:30~です。

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