• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

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    11月11日の練習
    基本運動
    技の研究 ラッソーガードのパス、ラッソーガードからの三角絞め、オモプラッタ
    スパーリング 5分×5
    限定スパー 立ち技3分、マウントから3分
    補強 綱登り2本、パワークリーン、肩ブリッジ、ゲットアップ10回ずつ
    今日はうちのクラブが本格的に活動を始めて1周年です。
    1年前のことを思えば練習も少しずつ軌道に乗り、自分たちも成長できたかなと思います。
    これからはもっと活発に活動していきたいと思います。
    練習が終わったあと記念に乾杯をしました。(ファンタで)

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