基本運動
技の研究 サイドポジションからのエスケープ
スパーリング 5分×4本
スパーリングではディープハーフにこだわってみました。
普段あまりやらないことをあれこれ試してみるのも重要かなと思いました。
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8月12日の練習
練習
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練習ブラジリアン柔術を楽しみましょう
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