基本運動
技の研究 Xガード
スパーリング 5分×5
かなり蒸し暑かったですね。
こまめに水分を取って熱中症には注意しましょう。
技の研究では黒帯が2人もいると様々なバリエーションを教えていただけるので大変勉強になりました。
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6月24日の練習
練習
練習
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練習ブラジリアン柔術を楽しみましょう
練習
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