• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    基本運動
    技の研究 バックからの絞め、亀の攻防
    限定スパー 2分×4
    スパーリング 5分×2
    今日は久しぶりに2人で練習でした。
    ちょうどいい気候で気持ちよく汗を流せました。


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