• ブラジリアン柔術を楽しみましょう


    基本運動
    技の研究 絞め技各種
    立ち技の打ち込み
    スパーリング 5分×3
    絞め技の研究を教えながらやっていたら自分が落ちそうになってしまいました。
    ブラボーチョークとか新しい発見があって勉強になりました。

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