• ブラジリアン柔術を楽しみましょう


    今日の練習メニュー
    基本運動
    立ち技の研究 膝車、大腰、体落とし、払腰
    立ち技の打ち込み
    寝技の研究 スパイラルガード
    限定スパー マウントから 3分×2
    スパーリング 4分×2
    どちらかというと柔術より柔道のほうが競技歴が長いので柔道の投げ技の指導ができるのは嬉しかったです。
    スパイラルガードについてはもうちょっと研究が必要ですね。

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