1月7日の練習

今日の練習メニュー
基本運動
立ち技の研究膝車、大腰、体落とし、払腰
立ち技の打ち込み
寝技の研究スパイラルガード
限定スパーマウントから 3分×2
スパーリング 4分×2
どちらかというと柔術より柔道のほうが競技歴が長いので柔道の投げ技の指導ができるのは嬉しかったです。
スパイラルガードについてはもうちょっと研究が必要ですね。