２月９日の練習
マット運動
技の研究 サイドポジションからの極め技
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×7本
今日は月曜日の練習です。
また急激になってきました。
でもあと少しの辛抱でしょう。
技の研究はサイドポジションからの極め技です。
サイドポジションを取ったとき選択肢としてマウントポジション、ニーオンベリー、極め技と３つの選択肢があると思いますが、今回は極め技です。
内容としてはカントチョーク、腕固め、ニーチョークです。
マウント、ニーオンベリーを狙いつつ、これらの極め技も狙っていきましょう。
練習参加人数は5人でした。
久しぶりに少なかったですがお陰でのんびりできました。
こういう日もいいでしょう。
サイドポジションからカントチョーク