1月28日の練習

基本運動
立ち技の研究大内刈、小内刈、内股
立ち技の打ち込み
寝技の研究マウントからの腕十字、バックの攻防
限定スパーバックから3分×2
スパーリング 5分×3
ベリンボロに挑戦しようと思ったのですが難しすぎて失敗。
おいおい研究してまたやりましょう。

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