６月１０日の練習
マット運動
技の研究 スパイダーガードから両足草刈り
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
６月に入りかなり蒸し暑いですね。
梅雨入りまであと少しかもしれません。
技の研究はスパイダーガードから両足草刈り、それからの変化です。
こちらがスパイダーガードを取って相手が立っていたとき両足草刈りを狙えることがあります。
それからアキレス腱固めに移行する方法を研究しました。
またはヒップスローに変化する方法もやりました。
それから相手がこちらの襟を掴み両足草刈りを防がれた場合は相手を両足で持ち上げオーバーヘッドスイープに行くことも可能です。
両足草刈りを起点として色んな技に変化してみましょう。
もう暑いので扇風機を掛けながらぼちぼちやりました。
