５月１3日の練習
マット運動
技の研究 スパイダーガードから草刈り
打ち込み 2分30秒×６本
スパーリング ５分×７本
土日は雨ばかりで息子の少年野球の試合は雨天順延です。
柔術は天候は関係ないのがいいですね。
今回からスパイダーガードについて研究します。
今回はスパイダーガードからの草刈りです。
こちらがスパイダーガードを取って相手が立ち上がった場合、相手の股下に潜り込んで草刈りを狙います。
そこからアキレス腱固め、ヒップスロー、シングルレッグエックスなどに変化していきましょう。
今回は土曜日のイツメンで白帯の方が多いので基本をじっくりというところでしょうか。
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