腕十字のクラッチの切り方

3月16日の練習
マット運動
技の研究　腕十字のクラッチの切り方
打ち込み　3分✕6本
スパーリング　5分✕6本

世間でほＷＢＣで盛り上がっていますが、全然関心なさそうなイツメン4人で練習です。

技の研究は腕十字のクラッチの切り方です。
柔術の極め技の代表といえばやはり腕十字でしょう。
この形になったら是非とも一本を取れるようにしておきたいですね。

茶帯のOさんこ入ってくれたお陰で試合を想定した練習ができてありがたいです。