サイドポジションからのエスケープ

1月5日の練習
マット運動
技の研究　サイドポジションからのエスケープ
打ち込み　3分✕6本
スパーリング　5分✕7本

今日は今年最初の練習です。
今年もよろしくお願いします。

技の研究はサイドポジションからのエスケープです。
基本的な技ですが大事ですね。

スパーリングでは少しブランクが空いたのでちょっときつかったです。

試合も近いので頑張りましょう。