８月２０日の練習
基本運動
技の研究 マウントからのエスケープ
スパーリング ５分×６本
今日はさわやかアリーナでの練習です。
エアコン付きの道場で練習すると少し優越感が持てます。
技の研究はマウントからのエスケープです。
ガードの攻防などで最悪の想定をしておくことでリスクを取った動きができます。
つまりマウントから戻せる自信が付けば伸び伸びと思い切った動きができると思います。
今回は基本のブリッジ、足がらみ、TKシザーズのほかラペルを使ったエスケープなどをやりました。
今日は白帯ばかりでスパーリングも楽かなと思ったけど、みんな割と強くなっていて思ったよりきつかったです。
