５月２日の練習
基本運動
技の研究 デラヒーバガード
スパーリング ５分×６本
今日はさわやかアリーナでの練習です。
９時半まで使えるためいつもより開始時間も終了時間も遅いです。
技の研究はおなじみのデラヒーバガードです。
内容としてはデラヒーバガードからのバックテイク、ベリンボロ、オモプラッタ、エックスガードへの変化です。
ベリンボロは昔は上級者向けの技というイメージでしたが、今では白帯でも使う普通の技になりました。
デラヒーバも技の研究をするたびに理解は深まる気がします。
あとスパーリングではOさんとノーギでやってみました。
色々試してみるのもいいでしょう。
