膝十字、アンクルホールド

8月26日の練習
基本運動
技の研究　膝十字、アンクルホールド
スパーリング　5分✕5本

今日は久しぶりに福田屋内スポーツセンターでの練習です。
広々としていていつもガランとしてしまいますが、今日の人数は6人とうちにしては多めでした。

技の研究は膝十字とアンクルホールドです。
茶帯以上しか使えませんが、なるべく早く覚えたほうがいいと思い今日のテーマにしました。

色々と大変なことも多いですが、楽しんで乗り越えていきましょう。