関節技からのエスケープ

6月19日の練習
基本運動
技の研究　関節技からのエスケープ
スパーリング　5分✕6本

今日は磐田市総合体育館での練習です。
気温はそれほど高くないので練習にはいいです。

技の研究は関節技からのエスケープです。
内容は腕十字、腕絡み、アキレス腱固めからの逃げ方をやりました。
簡単には極めさせないことも大事ですね。

試合も段々と近くなってきたので練習も気合いが入ります。